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  • 英媒:中年妇女改变饮食习惯可增加怀孕机会

    发布日期:2022-05-29 03:51   来源:未知   阅读:

      中新网7月29日电 据英国媒体28日报道:一本有关生育的新书指出,四、五十岁的妇女可透过改变饮食习惯,例如戒酒、戒吃糖分,多吃有机食物等,暂时延缓生理时钟,从而增加怀孕机会。

      据香港大公网报道,这本新书名叫《生育饮食法》(The Fertility Diet),作者萨拉多宾斯是一位营养师,她表示现代人若有不育问题,往往寻求人工受孕,忽略了饮食对生育所起的效用。

      《生育饮食法》建议夫妇在头一个月戒烟、戒吃人造糖、酒精、咖啡因、大豆、豌豆和大洋茎。在第二个月,他们须戒吃所有肉类、糖分和乳品。而在第三月,他们应少吃蛋类及少喝果汁。

      从第一天起,夫妇二人便应尽量多吃有机草本植物、香料和果仁。蔬果应生吃,这样有助平衡荷尔蒙。

      此外,夫妇任何一人如果超重的话,都应该减肥,并应尽量减轻压力,以及保持良好睡眠质量。

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